腋窝总是淹，通常指腋窝部位汗液过多，总是处于潮湿状态。若长期如此，可能引起湿疹等皮肤疾病，可以选择外用药物进行处理，也可以通过改善生活习惯，或者是调整身体状态的方式辅助处理。
1、外用药物：腋窝总是淹，可以适当地在腋窝部位涂抹痱子粉，使用氧化锌软膏、炉甘石洗剂等，在一定程度上能使腋下皮肤处于干燥状态，改善潮湿的情况；
2、改善生活习惯：腋窝总是淹，可能与清洁不到位、频繁出汗等因素有关，建议日常生活中出汗时，及时选择使用香皂、沐浴乳等碱性清洁产品，将局部皮肤的汗液清洁干净，并在洗干净后使用毛巾蘸干，保证腋下干燥清洁，也可以降低腋下潮湿的概率。还应适当减少运动，避免症状反复出现；
3、调整身体状态：体型相对较为肥胖的人群，腋下皮肤褶皱较多，出现上述症状的概率也比较高。需要将自身的状态调整好，可以适当减肥，而体重逐渐减轻后，皮肤皱褶减少，人体出汗也会适当减少，腋下潮湿的概率也会降低，上述情况也会逐渐得到改善。